Resilienz Podcast der BKK: Mach Dich unkaputtbar

Herzlich Willkommen zum "Mach Dich UNKAPUTTBAR" Podcast -
In dieser Podcast-Serie begleiten wir Sie auf Ihrer Entdeckungsreise durch die vielschichtige Welt der Resilienz. Jede einzelne Folge widmet sich einem spezifischen Thema, um Ihnen eine breite Perspektive und detaillierte Einblicke in verschiedene Aspekte der inneren Stärke zu bieten, komplementiert durch praktische Übungen und nützliche Tipps.

Freuen Sie sich auf emotionale persönliche Geschichten, fundierte Expertenansichten und eine Fülle von lebensverändernden Anregungen zur Stärkung Ihrer Resilienz. Wir wollen Sie dazu inspirieren, sich unkaputtbar zu machen, unabhängig von den Widrigkeiten, die das Leben auf Sie wirft. Willkommen bei "Mach Dich UNKAPUTTBAR", Ihrem persönlichen Wegweiser zu unerschütterlicher Stärke und Widerstandsfähigkeit.

Resilienz Podcast der BKK: Mach Dich unkaputtbar

Neueste Episoden

Medienkompetenz als Schutzschild: Fake News, Cybermobbing und Co. souverän begegnen - Podcast mit Steven Pfeiffer

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67m 18s

Wir hatten 300.000 Jahre Zeit zu lernen, mit der realen Welt klarzukommen, aber nur 30 Jahre, um uns auf die digitale Welt einzustellen. Die digitale Welt hat uns eiskalt erwischt – und wir sind mittendrin. Fatalerweise kann unser Gehirn nicht zwischen digitaler und realer Welt unterscheiden – beim Liebesfilm weinen wir und beim Horrorfilm haben wir Gänsehaut. Der Hasskommentar auf Facebook trifft uns genauso wie die Beleidigung, die uns ins Gesicht gesagt wird. Welche Probleme entstehen durch die Verschmelzung von digitaler Welt und Realität für uns?

Es geht um folgende Themen:
- Was bedeutet eigentlich Medienkompetenz und warum sie immer...

Stress lass nach - resilient bleiben in einer digitalen Welt - Podcast mit Tatjana Utz

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46m 59s

Thema dieser Episode:
Digitale Medien sind allgegenwärtig – vom morgendlichen Blick aufs Handy bis zum letzten Scrollen vorm Einschlafen. Doch wie beeinflusst unser Medienkonsum unser Stresslevel? Und was können wir tun, um resilient in einer digitalen Welt zu bleiben?

In dieser Episode sprechen YoYo Schweizer und Tatjana Utz, Trainerin und Coach für Resilienz, Positive Leadership und mentale Gesundheit, über digitale Stressauslöser, Strategien zur Stressbewältigung und konkrete Tipps für mehr digitale Achtsamkeit.

Das erwartet dich in dieser Folge
✔ Warum wir ständig aufs Handy schauen – und was das mit uns macht
✔ Digitale Medien als Stressfaktor: Sind wir selbst schuld?...